私の心、それはやはり年齢とともに、

心にもゆとりがでてきています。心のゆとり、

それは、お金では決して買えないものなんですよね。

お金が沢山あれば、こんな事も、あんな事も出来る！

そう思う方は多いはず。ブルーホスト　、インターネットで調べた結果、

やはりお金が欲しいといわれる方とても多いです。

私もその一人でもあります。もちろん今でも！

でも、今、お金が目の前にあって、なにが欲しい？そう思ったとき、

今、必ず必要な物ではないんですよね。それよりも、

私の望みは、心にゆとりがあること。

心にゆとりがあれば、どんな問題が生じても、

しっかりと、自分の心に尋ねながら、解決していける。

今の子供さんたちに、誰がこのゆとりを教えれるか、

それは、両親以外いないのです。

その両親が心にゆとりなければ、子供たちに

その、生き方を教え、伝えていける方がいなくなっていきます。

子供が言うこと聞かない！そんな事考えるなら、

まず始めに自分を変えてみましょう。

よく思う事があります。

わ～今日は目覚めがいい日です。

と言える日と、

わ～今日は目覚めが悪い日。と思える日。

何がどう違うんでしょうね。何が？そうですよね。

そんなに変化無く毎日寝てるはずなのに？

ちっとインターネットで、ブルーホスト、調べてみましたが、

いまいち良い答えも見つからないようで。

でも、私はできれば目覚めがいいほうが。

それは、きっと皆さんもおなじはず。

ちょっと考えてみましたが、どの位、熟睡、どの位の時間が

ちょうど気持ちよく目が覚めれるかですかね？

お昼ねでも一緒。変になが～く寝ちゃうと体が逆にだるい。

でも、ほんの３０分ほど上手く昼寝が出来ると

気持ちがすっきりしますよね。

夜寝るのもきっと同じ事。そんな気がして、

何気に自分で計算することにしました。

気持ちよく起きれる時間、どの位の時間の睡眠が私にピッタリなんだろう？

試してみたいです。

最近、よく耳にする、ストレス。

私の周りにも多いですよね。春はストレスになりやすい！

インターネットなんかでニュース見てても、bluehost、

何だかつらいニュース多すぎです。私は心と体は一つだと

信じてます。どんなに健康を気をつけても、どんなにお金あっても、

周りから、幸せそうだね。言われても、本人が幸せ感じなかったら

本人は苦しいんです。私は、自分がそうだった時期を沢山思い出し、

何で、今こうも考え方変えれたのかなって自分に問いかける事も。

誤解しないでくださいね、決してお金が沢山入ったとか、

そういう、物での幸せが得れたのではないことを。

いろんなことを、沢山考え、考えすぎて辛かった時期。

それが、今では、その苦しみが馬鹿らしいくらいに思えるようになったこと。

少しでも私の体験から、少しでもみなさんに楽になってもらえればと思って、

これからブログかければと思ってます。

今、一ついえるのは、呼吸のトレーニング。

これを今度お話ししたいです。

3度の飯よりコーヒーが好きなのですが、
最近、さすがに飲みすぎまして、体に異変が起きています。

コーヒーにはカフェインが含まれていますので、
当然飲み過ぎはよくないと知っていましたが、
ついつい、美味しいので飲んでいました。

しかし少しずつ自分の体に異変が起きていることに
気が付いたのです。

まず、眠りが短い。

夜はすごく寝るのが遅いのですが、
朝起きるのが信じられないほど早いのです。

また日中に仕事しているときに
動悸が。。。さすがにこれはおかしいです。

なので、とりあえずはカフェインを含む物を
摂取するのを控えようと、ここ1週間
コーヒーを飲むのをやめ、お湯にしました。

コーヒーがどうしても飲みたくなっても
我慢してディカフェというカフェイン抜きのコーヒーにしています。

体の健康は精神的な健康を作ります。
まずは体と対話して何が必要で何が不必要かを
しっかり知ることが大事ですね。